时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。 4 [- {. o; V- H7 s0 T 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。8 v! f5 S5 x' o" o
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 2 R/ i2 x; c R2 K; e. h- D ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 5 f' G+ j4 W1 ]4 v% Y9 E7 n7 P8 d 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 & F3 A) s3 O) {' H4 Z. U ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 ' p I. a7 L8 X8 X 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟* G, l; s2 Y, |0 B* b
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 f2 h9 `5 Z% L' ^% m' a+ p H 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 8 \+ s6 b( Z+ J% _8 }+ a$ c1 a ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。3 K4 Q A9 j5 h& y- j7 b
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 ; W9 w3 N+ O# N ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。2 i/ [/ D1 {8 y' E, s H, p
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡